Tel: 06 – 20 60 77 19

Wandelcoach & ACT Coach Patricia Roobol Kortenhoef2021-10-04T10:11:22+02:00

Leer beter te voelen en contact te maken in het hier en nu

Wandelcoach & ACT Coach

Gratis Kennismakingsgesprek
Wandel Coach Kortenhoef Patricia Roobol

Hey, welkom op mijn site

Ik ben Patricia, wandelcoach & ACT coach. Ik woon in een rood huis, rijd in een rode auto. Ik ben gek op oranje en dus op rood!

Liefs

Wandelcoach en ACT Coach

Wandelcoach & ACT coach

Loopt het even niet zo lekker? Wandel dan met mij mee. Laad je accu weer op. Voel de wind door je haren, de zon op je gezicht. Ervaar wat wandelcoaching in de prachtige natuur van de ‘s-Gravelandse buitenplaatsen voor jou kan betekenen. Hervind je energie en plezier. Ontdek weer hoe fijn het is om op je eigen kompas te navigeren.

Wandelcoach en ACT Coach

Wandelcoach

Wandelen is jouw groene medicijn. Buiten in het groen ontspan je en laad je je accu weer op.

Wandelcoach Amsterdam gezocht? Bel Patricia Roobol

ACT Coach

Navigeer op je eigen kompas en doe wat jij het allerbelangrijkste vindt.

Wandelcoach midlife crisis

Wandel- en ACT trajecten

Kies jij voor de creatieve benadering of ga je liever als vroege vogel voor een ontbijt wandeling?

Wandelcoach en ACT Coach

Navigeer op je eigen kompas en doe wat jij het allerbelangrijkste vindt.

Heb je vrij snel last van tegenstrijdige gedachten, pieker je lang over kleine dagelijkse hobbels op je werk en thuis, dan kun je nu kennismaken met wandel -en ACT coach Patricia.

Meer over Patricia
Maak een afspraak
ACT Coach Acceptance and Commitment Therapie

Voordelen van wandelen met mij als wandelcoach:

We wandelen over de prachtige buitenplaatsen van ‘s-Graveland bij Hilversum. Mijn achtertuin. Ik ken ze allemaal op mijn duimpje. Zelfs mensen die al jarenlang hier wonen, ontdekken op onze wandelingen verborgen gebleven paadjes en raken betoverd door de reeën die we zien.

Ook na de wandelcoaching komen veel mensen terug om hier te wandelen en op adem te komen. Ze nemen vaak hun gezin of vrienden mee en verheugen zich op hun enthousiaste reacties op de kleine pareltjes onderweg.

De aangeleerde vaardigheden gaan een heel leven mee: bij nieuwe uitdagingen en nieuwe avonturen is de rugzak goed gevuld. Hoe fijn is het om die vaardigheden keer op keer in te kunnen zetten.

Dat wandelen op zich al goed is voor je is algemeen bekend. Maar bij een wandelcoach wandeling word je niet alleen geïnspireerd door de natuur, maar krijg je in een gesprek van 60 of 90 minuten waardevolle inzichten en antwoorden op zingevingsvraagstukken, werkgerelateerde vragen of gezondheidvraagstukken. Bij Acceptance and Commitment coaching  vergroot je je psychologische flexibiliteit waardoor je toegewijd zult handelen op grond van de keuzes die jij maakt.

Mindfulness

Beter leren voelen. Contact maken in het hier en nu

Acceptatie

Accepteren dat 80% van je gedachten negatief zijn. Accepteren dat je vervelende gevoelens, gedachten en omstandigheden ervaart in je leven.

Defusie

Je gedachten minder serieus nemen, zodat deze je minder snel zullen raken en je minder zult piekeren.

Zelf als context

Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren.

Waarden

Ontdekken wat en wie jij het allerbelangrijkste vindt in het leven.

Toegewijde actie

Datgene gaan doen op basis van je waarden.

Schrijf in voor de nieuwsbrief

Enkele keren per jaar stuur ik je een nieuwsbrief met nieuwe inzichten en verhalen. Je kunt je op ieder moment afmelden van de nieuwsbrief.

Train je vaardigheden met ACT en ga doen wat jij het liefst doet

Trek je wandelschoenen aan en ontdek hoe kostbaar buiten bewegen is.

Bekijk de mogelijkheden

Psychologische flexibiliteit is geen onbereikbare eigenschap

Deze ACT training is een vaardigheidstraining, die binnen ieders bereik ligt. Gewoon onderzoeken, experimenten en doen. Just do it! We doen het samen! Plezier gegarandeerd

Meer over ACT

Artikelen

Go to Top